노니 효능 정리

노니 효능 정리

안녕하세요.

오늘은 노니 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 노니는 아주 생소한 이름의 과일로써 생김새도 상당히 신기하게 생겼습니다. 최근에 많은 정보 매개체에서 노니효능에 대해서 언급을 했습니다. 노니효능이 생각보다 상당히 좋다고 해서 입소문이 금방 퍼졌기 때문입니다. 이로인하여 상당수의 기업과 업체에서 노니를 이용한 건강제품들을 만들어 현재 시중에서 판매를 하고 있습니다. 하지만 이런 특별한 노니효능을 이용하여 사기를 치는 업체들도 많이 있으니 반드시 주의를 하셔야 합니다.

그래서 오늘은 노니에 대한 간단한 정보와 섭취하는 형태, 노니효능, 그리고 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 노니를 이용하여 만든 건상식품들이 아주 다양하기 때문에 반드시 여러가지 상품들을 보고 비교해 보면서 구매를 하셔야합니다.  

1. 노니란?

노니는 베트남/말레이시아/하와이 등에서 재배되는 열대식물 과일입니다. 우리가 즐겨 먹는 상콤하고 달달한 과일 처럼 주로 식용으로 먹는 과일이 아닌 약용으로 쓰이는 과일입니다. 맛은 요거트 맛과 흡사하다고 합니다. 하지만 맛은 둘째 치고 악취가 정말 상당한 과일입니다. 하수구 썩은 냄새로 아주 유명한 과일인 두리안 보다 훨씬 심한 냄새가 난다고 하니 설명이 따로 필요 없을 것 같습니다. 이렇게 악취가 심하니 일단 식용으로 즐겨 먹기에는 상당히 불가능에 가깝습니다. 그래서 대부분 가공을 하여 건강식품으로 섭취하는 것입니다.

노니는 수많은 항산화 물질과 성분을 가지고 있어서 약용으로 먹는 과일입니다. 대표적으로 프로제로닌/질산염/스코폴레틴/담나칸탈 등이 있습니다. 이러한 노니효능 때문에 약용이나 건강식품으로 섭취를 합니다. 악취가 너무 심한 탓에 악취를 제거하기 위해서 가공을 하여 시중에 판매를 하고 있습니다. 그래서 노니를 재배하는 원산지에서는 착즙을 하여 섭취를 하거나, 설탕과 함께 발효시켜 청으로 만들어 먹는다고 합니다. 그리고 수출을 할 때는 대부분 가루형태로 만들어 각 나라로 수출을 합니다.

2. 노니 섭취 형태

위에서도 언급을 했지만, 노니는 그대로 섭취하기에는 힘이들기 때문에 가공한 형태로 섭취를 합니다. 생각보다 아주 다양한 형태의 가공 및 건강식품으로 유통이 되고 있습니다. 저는 가장 대표적인 3가지 섭취 형태만 설명하도록 하겠습니다.

①농축 액기스 형태

시중에서 많이 볼 수 있는 노니 농충 액기스 형태입니다. 정말 건강식품의 이미지를 가지고 있는 형태입니다. 농축 액기스라서 일반적으로 섭취하는 주스 형태 보다는 노니의 성분과 함량이 조금 높은편입니다. 먹으면 노니효능과 함께 상당히 건강해지는 느낌이 들지만, 노니의 냄새가 많이 난다는 최대의 단점이 있습니다. 또한 액기스 형태이기 때문에 한번에 너무 많은 양을 섭취하면 안되며, 조금씩 복욕량을 늘려가면서 섭취를 해주셔야 합니다.    

②쥬스 형태

많은 분들이 가장 선호하는 섭취 형태입니다. 쥬스 형태는 액기스 형태 보다 냄새가 훨씬 덜하고, 설탕 같은 단맛이 나는 성분을 첨가하여 맛 또한 많이 중화된 상태입니다. 액기스 보다는 당연히 상당히 먹을만 합니다. 다만 역시나 액기스 보다는 노니의 성분과 함량이 낮은편이라서 노니효능을 제대로 느끼지 못하는 기분이 듭니다. 또한 노니효능 효과를 보기 위해서는 장기적으로 꾸준히 드셔야합니다.  

③분말 형태

분말로 형태로도 많이 유통을 하고 있으며, 분말 형태의 노니는 물이나 기타 음료에 타서 먹는 경우가 대부분 입니다. 분말 형태의 노니는 크게 2가지로 나누어서 유통되고 있습니다.

자연건조가루: 노니를 자연적으로 말린 다음에 분쇄하여 가루형태로 만든 것 입니다. 노니를 그대로 자연적으로 말린 것이기 때문에 다른 섭취 형태 보다 노니효능을 잘 느낄 수 있는 방법입니다. 하지만 정말로 제조 업체에서 위생적인 환경에서 자연적으로 말린 다음에 가루 형태로 생산을 했는지 잘 확인 하신 다음에 구매를 하셔야 합니다. 복용량과 물에 용해가 잘 되지는도 확인을 해보셔야 합니다.    

동결건조가루: 자연건조가루보다 훨씬 높은 노니의 함량을 가지고 있는 형태입니다. 그래서 가격도 훨씬 비싼편입니다. 동결전조가루는 고농도라서 아주 적은양만 물에 타서 드시면 되며, 자연건조가루에 비해 물에 잘 녹는 장점도 있습니다. 하지만 아쉽게도 국내에서는 동결건조가루 형태의 노니식품을 구하기가 쉽지 않다고 합니다.  

이외에 요즘에는 먹기 쉬운 노니환/노니캡슐/노니과립 등의 형태로도 제품이 나오고 있습니다. 환이나 캡슐 형태로 보면 의약품과 햇갈리수도 있으니 주의하셔야 합니다. 노니로 만든 대부분의 제품들은 의약품이 아닌 모두 건강식품입니다. 치료 목적이 아닌 개선과 예방 목적임을 인지 하셔야 하며, 노니식품은 반드시 식약처에서 안전인증을 받은 제품임을 확인하신 다음에 섭취를 하셔야 합니다.

3. 노니효능

가장 중요한 노니효능에 대한 소개입니다. 노니효능은 아주 다양하게 있지만, 잘못된 정보도 아주 많아서 많은 분들이 혼동을 하고 계십니다. 모든 노니효능은 아주 빠르고 정확하게 나타나는 것이 아니며, 건강식품으로 어느정도 효과와 도움이 될 수 있다는 정도입니다. 효과가 아주 대단하고 완벽하지는 않습니다. 노니 말고도 효과가 아주 빠르고 정확하게 나타나는 건강식품은 없습니다. 효능에 대해서 잘 참고하시고 꾸준히 드셔보시길 바랍니다.

①피부개선 및 세포재생 촉진 효능

노니효능 중 가장 효과가 뛰어난 피부개선 및 세포재생 촉진 효능입니다. 노니에는 프로제로닌이라는 성분이 풍부하게 들어가 있는데, 이 성분은 세포의 회복과 재생에 아주 큰 도움을 줍니다. 그러기에 우리 몸에 있는 손상된 세포에 공급될 경우 아주 뛰어난 회복력을 나타냅니다. 피부병이나 기타 질병으로 인해 피부에 많은 손상을 입으신 분들에게 아주 좋습니다.  

②항암 효능

노니효능 중 많은 분들이 가장 찾아보는 항암 효능입니다. 노니는 암세포의 번식률을 억제하고 암세포로 인하여 손상된 주변 세포들을 회복시키고 재생시키는 효과가 있다고 합니다. 그렇다고 노니가 암세포를 완전히 죽이고 잡는 것은 아닙니다. 만약 항암치료를 진행중이신 분들이나 관련된 약을 섭취하고 있는 분들은 꼭 담당의사분과 상의 후에 노니식품을 드시길 바랍니다.  

③당뇨 개선 효능

노니에는 멜라토닌과 세로토닌 성분이 들어 있어 당뇨를 개선하고 혈당을 낮추어 혈당의 정상수치를 유지하는 효능도 있다고 합니다. 하지만 당뇨가 이미 있으신 분들은 노니를 섭취하시기 전에 만드시 의사와 상의를 하신 다음에 섭취를 하셔야 합니다.

④염증 억제 및 면역력 강화 효능

노니에는 스코폴레틴/머린단/제로닌 등의 선분이 있어 세포의 기능을 활성화 시키고 면역체계에 도움을 주어 우리 몸에 있는 염증을 억제하고 면역력을 강화시키는 효능도 가지고 있습니다. 특히 나이가 많이 드신분들에게는 관절염에 아주 좋다고 합니다. 많은 분들이 노니식품을 섭취하면서 효과를 봤다고 하는 효능 중 하나입니다. 꾸준히 지속적으로 섭취를 하면 건강을 유지하면서 여러가지 질병 예방에 도움이 됩니다.

⑤혈관계 개선 효능 

노니에는 스코폴레틴이라는 성분이 있는데, 이 성분은 좁아진 혈관이 확장될 수 있도록 도와줍니다. 그러면 좁아진 혈관으로 발생하는 고혈압/혈관출혈/뇌졸중/심장병 등의 질병을 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 또한 혈압의 수치를 정상적으로 유지하는 효과도 있다고 합니다.

이렇게 가장 큰 노니효능 5가지를 알아봤습니다. 이러한 효능은 다양한 노니의 연구와 효과를 상대적으로 비교하여 밝혀낸 자료들이며, 모든 사람이 똑같은 효과를 보는 것은 아닙니다. 하지만 위의 5가지 효능은 많은 분들이 노니를 섭취하면서 가장 많이 봤다고 하는 효능들입니다.

4. 노니 부작용

이렇게 다양한 효능을 가지고 있는 노니도 역시나 부작용이 있습니다. 노니에는 일단 칼륨 성분이 많기 때문에 너무 많은 양을 장기간 섭취할 경우 간 독성의 위험이 있으며, 임산부 같은 경우 절대로 섭취를 해서는 안됩니다. 또한 과다섭취시 설사/두통/복통 등의 다양한 부작용이 나탈 수 있으니 노니식품은 반드시 제품에 적혀있는 권장 섭취량만 드셔야 합니다. 아무리 몸에 좋은 음식도 너무 많이 섭취하면 독이 될 수 있습니다. 노니효능을 설명할 때 언급했지만, 본인이 당뇨병이나 고혈압등의 질환을 앓고 있다면 반드시 담당 의사와 상의 후에 노니식품을 섭취하시길 바랍니다.   

오늘은 이렇게 노니효능과 노니의 섭취형태, 부작용 등에 대해서 알아봤습니다. 노니에 대한 많은 연구와 효과가 증명되면서 정말 많은 노니건강식품들이 나오고 있습니다. 하지만 그 중에서 많은 제품들이 속임수를 써서 판매가 중지 되기도 했습니다. 그러니 노니식품 및 건강제품을 고르실 때는 확실히 효과가 좋고, 인증을 받은 안전한 제품을 구매하시길 바랍니다.

노니는 생각보니 이름이 귀여운 것 같습니다. 노니.