배란일 계산기, 배란일 예측방법 4가지

배란일 계산기, 배란일 예측방법 4가지 

안녕하세요.

오늘은 특별히 배란일 계산기와 배란일 예측방법 5가지에 대해서 알아보려고 합니다. 배란일의 정의는 대부분 알고 계실겁니다. 중고등학교 기술·가정 시간에 이론으로 배웠기 때문이지요. 기억이 안나시는 분들은 아마 그 시간에 주무시지 않았나 하는 예측을 해봅니다. 배란일은 임신을 하기 위한 부부들에게 상당히 중요한 정보이며, 피임을 하시는 분들에게도 배란일 계산은 상당히 중요합니다. 배란일에 대해서 생각보다 많은 분들이 어려워 하시는데, 알고나면 하나도 어렵지 않습니다. 배란일의 정의 부터 차근차근 설명해 보도록 하겠습니다.

1. 배란과 배란일

배란이란 여성의 월경 주기의 과정 중 하나입니다. 난소에 있는 난자가 주기에 따라 성숙하게 되면 여성 몸에서는 여성호르몬이 증가함에 따라 황체호르몬이 분비됩니다. 황체호르몬이 급격하게 분비되면서 난소의 여포인 난포가 파열하게 되고, 여기서 난자가 배출하게 됩니다. 이 현상을 배란이라고 합니다. 그리고 이 배란이 일어나는 날을 배란일이라고 합니다. 이렇게 나온 난자는 배란 후 난관 팽대부에 도달을 하며, 약 12~24시간 정도 생존을 합니다. 정자는 통상 48~72시간 정도 생존을 하기 때문에 난자가 배출되는 배란일 3일전에 관계를 가지시면 임신 확률이 가장 높게 나타납니다. 배란일은 생리 주기가 주기적인 여성일 경우 대부분 다음 생리 예정일 14일전에 일어납니다. 생리주기가 일정하지 않을 경우 14일전으로 예측하기가 힘듭니다. 자세한 내용은 아래쪽에 설명을 하도록 하겠습니다.

2. 배란일 예측방법 4가지

이번에는 배란일을 예측하는 방법 5가지를 알려드리겠습니다. 이 방법들은 정확한 계산 방법이 아닌, 예측 방법입니다. 배란일 예측방법과 배란일 계산기를 종합적으로 사용하시면 보다 정확한 배란일을 알 수 있습니다.

①기초 체온으로 배란일 예측방법

여성은 배란일에 배란이 일어나면 프로게스테론 호르몬에 의해서 기초체온이 약 0.5~1.0℃ 정도 올라갑니다. 이 기초체온은 아무시간에 확인하는 것이 아닌, 매일 아침에 눈을 뜨고 잠자리에서 일어나기 전에 측정을 해야합니다. 하지만 기초 체온을 확인하기 위해서는 기초체온계를 따로 사용하는 것이 좋으며, 몇개월 동안 주기적으로 체온 상승일자를 기록해야 배란일을 보다 정확하게 예측할 수 있습니다. 기초 체온으로 배란일을 대략적으로 확인하면, 기초체온이 올라가기 시작하는 시점 부터 약 7일 동안 임신가능성이 가장 높습니다. 

②생리 주기를 이용하여 배란일 예측하는 방법

이 방법은 모든 여성이 아닌, 생리주기가 일정하고 규칙적인 여성만 사용할 수 있는 방법입니다. 그리고 생리주기가 규칙적인 여성이라도 몸의 컨디션에 따라 배란일이 달라 질 수 있으므로 생리 주기를 이용하여 배란일을 예측하는 방법은 참고용으로만 알고 있는 것이 좋습니다. 방법은 간단합니다. 대부분의 여성은 다음 생일예정일로 부터 14일전에 배란이 됩니다. 생리주기가 28일로 규칙적인 여성이라고 가정할 때, 이번 생리시작일로 부터 14일 되는 날이 배란일이라고 예측을 할 수 있습니다.

③배란 진단 시약을 이용하여 예측하는 방법

약국에서는 임신테스트기 말고도, 배란 진단 테스트기를 판매 합니다. 임신테스트기와 동일하게 소변으로 검사를 진행합니다. 배란이 일어나기 전 약 24~48시간 전에 황체형성호르몬의 분비에 따라 소변으로 확인이 되며, 시약에 양성이 나올 경우 곧 배란일이라는 것을 알 수 있습니다. 

④초음파를 이용하여 예측하는 방법

배란일을 예측하는 방법 중 가장 정확하게 확인을 할 수 있는 방법입니다. 산부인과에 가서 초음파를 이용하여 검사를 하며, 난포의 크기, 자궁내막 등을 확인하여 보다 정확한 배란일을 예측할 수 있습니다. 장점은 가장 정확하나 비용이 가장 많이 듭니다.

3. 배란일 계산기 사용방법

이번에는 배란일 계산기 사용방법에 대해서 알아보겠습니다. 제가 위에서 언급한 예측방법들이 마음에 안드시는 분들은 배란일 계산기를 이용하여 확인해 보시길 바랍니다. 배란일 계산기는 우리가 가장 많이 사용하며 포털 사이트에 검색을 하시면 나옵니다.

①배란일 계산기에 월경주기를 입력하여 확인하는 방법

검색창에 배란일 계산기를 치시면 위에 사진처럼 계산기가 나옵니다. 먼저 배란일 계산기에 월경주기를 입력하여 배란일을 계산하는 방법입니다. 본인의 마지막 생리시작일을 선택해주시고, 최근 6개월간 가장 짧은 월경주기와 가장 긴 월경주기를 입력하시고 옆에 있는 계산을 누르시면 됩니다.

 

그러면 위에 사진처럼 임신 가능한 기간을 친철하게 설명해줍니다. 피임을 원하시는 분들은 이 날을 최대한 피하시면 됩니다.

②월경주기를 모를 경우 배란일 계산기를 이용하여 배란일을 확인하는 방법

월경주기가 불규칙적이여서 본인의 월경주기를 모르는 경우도 있습니다. 이럴 경우 위에 사진처럼 월경주기 모를 경우를 클릭하신 다음, 마지막 생리시작일과 전 생리시작일을 입력하시고 계산을 누르시면 됩니다.

그러면 똑같이 위에 사진처럼 임신 가능한 기간을 설명해줍니다.

이렇게 배란일 계산기를 통해 배란일을 확인할 수 있습니다. 하지만 이 계산기 또한 아주 정확한 배란일을 확인할 수는 없기 때문에 참고용으로만 확인을 해주셔야 합니다. 임신을 원하시는 분들, 그리고 피임을 원하시는 분들 모두에게 유용한 정보였으면 합니다.

아는 것이 힘입니다.